Ev.- Luth. Kirchengemeinde Heiligengeist in Kiel

Gruppen und Kreise

Gehmeditation und Yoga

Das neue Angebot „Meditation im Pauluspavillon“

Wir üben Achtsamkeit im Gehen und im Sitzen mit dem Ziel, Wohlbefinden, Zufriedenheit und Freude am Leben zu empfinden. Die Gehmeditation findet draußen um die Pauluskirche herum bei jedem Wetter statt – bei Regen, Sonnenschein, Eiseskälte oder Sommerhitze. Im Paulus-Pavillon sitzen wir in der Stille und lassen die äußeren Ein-drücke und inneren Bewegungen wirken.

Wir nutzen bei der Meditation sehr alte Methoden. Eine einfache Übung ist die Beobachtung des Atems. Damit gewinnen wir Abstand zu den Gedanken und kommen zur Ruhe. Längst hat sich die Wissenschaft mit der Wirkung von Meditation beschäftigt. Schon vor über dreißig Jahren hat der amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn die MBSR-Methode (Mindfulness based Stress Reduction = MBSR) am Massachusetts Institute of Technology entwickelt. Auch der deutsche Diplompsychologe und Meditationsforscher Ulrich Ott von der Universität Gießen bestätigt die positive Wirkung der Meditation. Das Konzept der Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus und wurde in Europa unter anderem von dem vietnamesischen Mönch Thích Nhat Hanh verbreitet. Im Christentum hat Meditation im Herzens- bzw. Jesusgebet und im immerwährenden Gebet der orthodoxen Kirchen eine sehr alte Tradition, die bis ins Mittelalter und in die Praxis der hesychastischen Mönche auf der Halbinsel Athos zurückreicht.

Jeden Dienstag (außer in den Sommerferien) 19 – 20.30 Uhr an der Pauluskirche und im Paulus-Pavillon, für alle Interessierten, auch ohne Vorkenntnisse.

Der Abend beginnt mit Gehmeditation draußen – wie gewohnt bei jedem Wetter. Anschließend Yoga im Pavillon, zum Schluss Sitzmeditation.
Aktuelle Informationen auch unter: www.yoga-meditation-kiel.de

Bitte bringen Sie bequeme, wettergemäße Kleidung mit.

Leitung und Auskunft: Astrid Grabener, Telefon 560 15 66.

Hinweis: Wegen der aktuell begrenzten Plätze ist eine Anmeldung notwendig!

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09.07.2020

Der HERR ist deine Zuversicht.

Psalm 91,9