Ev.- Luth. Kirchengemeinde Heiligengeist in Kiel

Gruppen und Kreise

Gehmeditation

Das neue Angebot „Meditation im Pauluspavillon“

Wir üben Achtsamkeit im Gehen und im Sitzen mit dem Ziel, Wohlbefinden, Zufriedenheit und Freude am Leben zu empfinden. Die Gehmeditation findet draußen um die Pauluskirche herum bei jedem Wetter statt – bei Regen, Sonnenschein, Eiseskälte oder Sommerhitze. Im Paulus-Pavillon sitzen wir in der Stille und lassen die äußeren Ein-drücke und inneren Bewegungen wirken.

Wir nutzen bei der Meditation sehr alte Methoden. Eine einfache Übung ist die Beobachtung des Atems. Damit gewinnen wir Abstand zu den Gedanken und kommen zur Ruhe. Längst hat sich die Wissenschaft mit der Wirkung von Meditation beschäftigt. Schon vor über dreißig Jahren hat der amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn die MBSR-Methode (Mindfulness based Stress Reduction = MBSR) am Massachusetts Institute of Technology entwickelt. Auch der deutsche Diplompsychologe und Meditationsforscher Ulrich Ott von der Universität Gießen bestätigt die positive Wirkung der Meditation. Das Konzept der Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus und wurde in Europa unter anderem von dem vietnamesischen Mönch Thích Nhat Hanh verbreitet. Im Christentum hat Meditation im Herzens- bzw. Jesusgebet und im immerwährenden Gebet der orthodoxen Kirchen eine sehr alte Tradition, die bis ins Mittelalter und in die Praxis der hesychastischen Mönche auf der Halbinsel Athos zurückreicht.

Gehmediation und Sitzen in der Stille findet am/im Paulus-Pavillon jeden ersten Dienstag im Monat um 17:30 Uhr statt, dauert eine Stunde und ist für alle Altersgruppen gedacht.

Bitte bringen Sie bequeme, wettergemäße Kleidung mit.

Auskunft: Astrid Grabener, Telefon 0431-5601566

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Tageslosung

15.10.2019

Der HERR spricht: Zum Licht für die Nationen werde ich dich machen, damit mein Heil bis an das Ende der Erde reicht.

Jesaja 49,6